การดูแลสุขภาพจิตของผู้สูงอายุให้แจ่มใสอยู่เสมอ

ดูแลสุขภาพจิตผู้สูงอายุ

วิธีการดูแลสุขภาพจิตของผู้สูงอายุ

ในสังคมปัจจุบัน ผู้สูงอายุมักจะมีปัญหาเกี่ยวกับจิตใจที่ห่อเหี่ยว เนื่องมาจากหลายสาเหตุ ทั้งปัจจัยภายในและภายนอก ซึ่งล้วนแล้วแต่มีผลกระทบทางตรงต่อผู้สูงอายุเอง เราจึงควรหันมาใส่ใจในเรื่องของการดูแลเพื่อให้ผู้สูงอายุมีอารมณ์ร่าเริง แจ่มใสอยู่เสมอ จึงจะสามารถช่วยทำให้ผู้สูงวัยมีสุขภาพจิตที่ดี   ซึ่งในวันนี้เรามีคำแนะนำดีๆ ให้คุณมีวิธีดูแลสุขภาพจิตผู้สูงอายุได้ดียิ่งขึ้น  การดูแลสุขภาพจิตผู้สูงอายุเมื่อพบอาการซึมเศร้าในผู้สูงอายุ เราต้องอยู่กับท่าน เป็นเสมือนเพื่อนคุยอย่างเป็นกันเอง เป็นเหมือนคู่คิดที่จะคอยรับฟังและให้คำแนะนำในบางเรื่อง อย่างน้อยก็เพื่อให้ท่านสบายใจ และหายจากอาการซึมเศร้าได้บ้าง

  • การทำกิจกรรมนอกบ้านร่วมกัน

เราควรหากิจกรรมนอกบ้านที่สามารถช่วยให้ผู้สูงอายุได้เจอบรรยากาศใหม่ๆ ที่ไม่ซ้ำซากจำเจ ช่วยทำในสิ่งที่ผู้สูงอายุร้องขอ แม้จะเป็นเรื่องเล็กๆ น้อยๆ ก็ตาม เช่น ช่วยออกไปส่งจดหมายให้ อ่านหนังสือให้ฟัง หรือกิจกรรมอื่นๆ ที่เราสามารถทำได้ เป็นต้น ก็จะทำให้ผู้สูงอายุมีความสุขเล็กๆน้อยๆได้ ซึ่งการทำเช่นนี้เป็นการดูแลสุขภาพจิตผู้สูงอายุที่ดีเช่นกันอย่านำเรื่องเดือดเนื้อร้อนใจของเรา ไปเล่าให้ผู้สูงอายุฟัง เพราะว่าผู้สูงอายุมักจะวิตกกังวลง่ายอยู่แล้ว …

6 วิธีแก้อาการปวดขา ที่เกิดจากหลายสาเหตุ

แก้อาการปวดขา

วิธีแก้อาการปวดขาทำได้อย่างไรบ้าง

ทุกวันนี้คนหันมาใส่ใจสุขภาพกันมากขึ้นไม่ว่าเป็นเรื่องการกินอาหาร และการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ  หลายคนยังคงก้มหน้าก้มตาทำแต่งาน  โดยลืมใส่ใจสุขภาพร่างกายตนเอง  มารู้อีกทีก็ตอนที่ร่างกายเจ็บป่วยจนเกินกว่าจะเยียวยา  อย่างเช่นอาการปวดขาก็เช่นกัน เราควรหาวิธีแก้อาการปวดขา ซึ่งหลายคนมองข้าม  มารู้ตัวอีกทีก็ตอนที่มีอาการปวดมาก โดยมักเกิดขึ้นกับทุกเพศทุกวัย โดยเฉพาะในคนสูงอายุ และคนวัยทำงาน  ซึ่งถ้าเรามีอาการไม่มาก อาการปวดขาเหล่านี้ก็อาจจะหายไปเอง หรือปวดแค่ไม่กี่วันก็หาย   แต่ถ้าหากสังเกตได้ว่ามีอาการปวดหลังร่วมด้วยแล้ว นั่นอาจเป็นสัญญาณบอกให้คุณทราบว่ากำลังมีความผิดปกติจากหลังแล้วร้าวลงไปที่ขา โดยอาการปวดหลังอาจจะร้าวลงไปที่ขาข้างเดียว หรือสองข้างก็ได้ โดยจะปวดอยู่ข้างใน อาจมีอาการขาชา และขาอ่อนแรงร่วมด้วยในระยะแรกๆ อาจจะปวดเมื่อยเมื่อมีการใช้งาน เช่น ปวดเมื่อยจากยืนนานๆ ขับรถนานๆ และเมื่อมีอาการกดทับมากขึ้น อาการปวดอาจเพิ่มมากขึ้นจนปวดตลอดเวลา จะรู้สึกปวดขามากและไม่สามารถเหยียดขาให้ตรงได้   อาการปวดขายังมีสาเหตุอื่นๆ เช่นการยืนนานจนปวดส้นเท้า เดินเยอะ  ยืนนาน ก็จะส่งผลทำให้ปวดขา ปวดเท้า อย่าให้อาการปวด อาการเมื่อยอยู่กับเราอีกต่อไป

วิธีแก้อาการปวดขา 

หลักและวิธีเลือกรถเข็นวีลแชร์..กับข้อปฏิบัติการใช้งาน

การเลือกรถเข็นวีลแชร์

หลักและวิธีเลือกรถเข็นวีลแชร์..กับข้อปฏิบัติการใช้งาน ใช้อย่างไรให้ปลอดภัยและคุ้มค่า

นอกจากการมีวิธีเลือกรถเข็นวีลแชร์ที่เหมาะสมแล้ว กระบวนการฝึกทักษะการใช้รวมทั้งการดูแลรักษาอุปกรณ์ก็มีความ สำคัญไม่น้อยไปกว่ากัน ซึ่งผู้ป่วย คนพิการ หรือคนชรารวมทั้งผู้ช่วยเหลือควรเรียนรู้วิธีการเข็นรถวีลเแชร์ในพื้นที่ต่างๆ  การเคลื่อนย้ายตัวเข้า-ออก และการแก้ไขปัญหาเฉพาะหน้าให้ผ่านไปได้  เพื่อป้องกันอาการแผลกดทับและการดูแลรักษารถเข็นให้ใช้งานได้นานที่สุด ทั้งนี้ก็เพื่อให้มั่นใจว่าผู้ใช้จะมีวิธีเลือกรถเข็นวีลแชร์สำหรับใช้งานได้อย่างปลอดภัย หากเป็น ผู้ป่วยก็จะต้องไม่เกิดภาวะแทรกซ้อนใดๆ  วิธีเลือกรถเข็นวีลแชร์ ซึ่งปัจจุบันมีให้เลือกมากมาย แต่ก็ควรเลือกให้เหมาะสมของการใช้งานในแต่ละบุคคล

เมื่อไหร่จึงจำเป็นต้องมองหาวิธีเลือกรถเข็นวีลแชร์

การมองหาวิธีเลือกรถเข็นวีลแชร์สำหรับการใช้งานนั้น ก็จำเป็นที่จะต้องใช้เมื่อสภาพร่างกายไม่เอื้ออำนวยให้เดินได้ ซึ่งจะต้องยอมรับว่า วิธีเลือกรถเข็นวีลแชร์ให้เหมาะกับตัวเองนั้นมีความจำเป็นต่อชีวิตมากแค่ไหน อาจเป็นปัจจัยที่5 ที่จะช่วยทำให้ผู้ใช้สามารถไปไหน-มาไหน ได้เหมือนคนอื่น บางคนพอมีกำลังขา ก็อาจใช้การเดินโดยการใช้ประกบขาและไม้ค้ำยัน บางคนเลือกเดินเพียงระยะสั้น  หรือบางคนจะใช้วิธีเลือกรถเข็นวีลแชร์เมื่อต้องไปไหนไกลๆ เพื่อช่วยทุ่นแรง ซึ่งสามารถเลือกรถเข็นวีลแชร์ได้ตามความเหมาะสม โดยอาจให้แพทย์ หรือนักกายภาพบำบัด …

4 สัญญาณ บอกเหตุอาการเครียดของผู้สูงอายุ

อาการเครียดผู้สูงอายุ

ข้อสังเกตอาการเครียดของผู้สูงอายุ

ว่าด้วยเรื่องของอาการเครียดของผู้สูงอายุ เป็นสิ่งที่ทำให้รู้สึกไม่สบายกาย ไม่สบายใจ ทำให้เกิดความวิตกกังวลไปต่างๆนาๆ แต่ถ้าระดับความเครียดมีมากกว่าที่กล่าวข้างต้น โดยเฉพาะในผู้สูงอายุ เช่น มีการสูญเสีย การผิดหวัง หรือหวาดกลัวอย่างรุนแรง ความเครียดนั้นก็จะกลายเป็นความทุกข์แสนสาหัสขึ้นมาทันที

ฉะนั้นเราจะต้องหมุ่นสังเกตและดูแลผู้สูงอายุของท่านอย่างไม่คาดสายตา ซึ่งในวันนี้เรามี 4 สัญญาณ บอกอาการความเครียดของผู้สูงอายุ มาฝากกัน

4 ข้อสังเกตของสัญญาณบอกอาการความเครียดผู้สูงอายุ

ข้อสังเกตที่ 1. ผู้สูงอายุจะมีนิสัยในการรับประทานอาหารเปลี่ยนแปลงไป โดยอาจจะรับประทานอาหารมากขึ้น หรือเบื่ออาหารเนื่องมาจากภาวะความเครียดที่เกิดขึ้น

ข้อสังเกตที่ 2. อารมณ์ของผู้สูงอายุแปรปรวนขึ้นลงเร็วผิดปกติจากอาการเครียด ซึ่งอาจแสดงออกด้วยอาการหงุดหงิดเพิ่มมากขึ้น หรือมีภาวะซึมเศร้า

ข้อสังเกตที่ 3.หลงๆ ลืมๆ หรือเกิดปัญหาด้านความทรงจำ อาทิ ลืมชื่อคนสถานที่ หรือสิ่งต่างๆ ที่เคยพบเห็นเป็นประจำ …

วิธีย้ายคนชราหรือผู้ป่วยเดินทางไปเที่ยว ด้วยรถเข็นวีลแชร์พับได้

รถเข็นวีลแชร์พับได้

วิธีย้ายคนชราหรือผู้ป่วย ด้วยรถเข็นวีลแชร์พับได้

หากเอ่ยถึงรถเข็นวีลแชร์พับได้หลายคนคงจะนึกถึงคนแก่ คนเจ็บ หรือคนพิการ ที่นั่งบนรถเข็นซึ่งเมื่อก่อนเราอาจจะเห็นรถเข็นวีลแชร์พับได้ตามโรงพยาบาล  ซึ่งหากเป็นรถเข็นรุ่นเก่าๆ อาจจะพับไม่ได้เหมือนสมัยนี้และมีให้เลือกไม่มากเท่าไหร่นัก ซึ่งรถเข็นวีลแชร์พับได้ในปัจจุบันถือได้ว่ามีความสะดวกสบายต่อผู้ใช้เป็นอย่างมาก โดยเฉพาะคนที่มีรถยนต์ส่วนตัวและมีผู้ป่วย หรือผู้สูงอายุที่จะต้องใช้รถเข็นวีลแชร์พับได้ สำหรับการพกพาไปยังที่ต่างๆ ได้ โดยไม่ต้องกังวลว่ามันจะเกะกะรถแต่อย่างใด

ข้อดีของการใช้รถเข็นวีลแชร์พับได้

ผู้ป่วยหรือคนชรา แม้แต่คนพิการ ที่ไม่สามารถเดินออกไปไหนมาไหนได้เหมือนคนปกติ  ในบางครั้งการอยู่ในกับที่เดิมๆ ในห้องเดิมๆ  บรรยากาศเก่าๆ อาจทำให้รู้สึกเบื่อ และไม่สบายกายสบายใจได้ เพราะไม่ได้เห็นสิ่งแวดล้อม ไม่ได้สูดอากาศยามเช้าแสนบริสุทธิ์ หรือไม่ได้เห็นผู้คนรอบๆ และบรรยากาศใหม่ๆ  ซึ่งผู้ที่เป็นญาติหรือคนที่เฝ้าดูแลผู้ป่วย อาจจะต้องพาผู้ป่วยออกไปพักผ่อนนอกสถานที่บ้าง เพื่อเปลี่ยนบรรยากาศเดิมๆให้ผู้ป่วยหรือคนชรารู้สึกสดชื่นแจ่มใส และมีกำลังใจที่ดีขึ้น แต่หากมีการเคลื่อนย้ายผู้ป่วยไปในที่ต่างๆ ไม่ว่าจะเดินทางไกลไปเที่ยว หรือไปหาหมอ ซึ่งผู้ป่วยหรือผู้สูงอายุที่เดินไม่ถนัด หรือไม่สามารถเดินได้ ทำให้ต้องใช้…

ประโยชน์ของรถเข็นวีลแชร์แบบพับได้

รถเข็นวีลแชร์แบบพับได้

รถเข็นวีลแชร์แบบพับได้  มีประโยชน์อย่างไรบ้าง

รถเข็นวีลแชร์แบบพับได้มีความสะดวกสำหรับผู้ใช้งานอย่างมาก  ในกรณีที่ผู้ป่วยหรือผู้สูงอายุที่ต้องยืนหรือเดินนาน ๆ อาจจะทำให้ปวดเมื่อยหรืออ่อนล้าได้ การใช้รถเข็นวีลแชร์แบบพับได้ จะช่วยให้ผู้ใช้หาวิธีง่ายๆ ในการเข็นตัวเองไปในทิศทางไปในที่ต้องการเพียงแค่เรียนรู้นิดเดียว  โดยอาจจะไม่ต้องพึ่งพาคนอื่นเพื่อเข็นไปยังที่ต่างๆ ก็ได้เช่นกัน  หากรู้ว่าการบังคับรถเข็นวีลแชร์แบบพับได้ทำอย่างไร ก็จะทำให้ง่ายขึ้นโดยไม่ต้องคิดว่าจะเป็นภาระของใครอีกต่อไป

นอกจากนี้การนำรถเข็นวีลแชร์พับได้เดินทางไปยังที่ต่างๆ  เพื่อการพักผ่อน หรือเดินทางไปทำธุระยังที่ต่างๆ ไปเที่ยวกับครอบครัว สามารถพกรถเข็นวีลแชร์แบบพับได้ไปได้แบบไม่เปลืองเนื้อที่  และเมื่อถึงที่หมายก็สามารถกางออกได้แบบสะดวกสบาย  จากนั้นก็จัดการล็อคให้แน่น แล้วก็นั่งรถเข็นวีลแชร์แบบพับได้ไปไหนต่อไหนได้ด้วยการบังคับล้อไปในทิศทางที่ต้องการ

 การเลือกใช้รถเข็นวีลแชร์แบบพับได้

วิธีเลือกรถเข็นวีลแชร์แบบพับได้  ซึ่งเรียกได้ว่ามีคุณค่าอย่างมากมาย ในการใช้งานสำหรับผู้ป่วยหรือผู้สูงอายุ เพราะในปัจจุบันมีรถเข็นวีลแชร์แบบพับได้ที่มีคุณสมบัติแตกต่างกันหลายอย่าง  ด้วยการใช้งานที่มีคุณค่าซึ่งเป็นเอกลักษณ์ที่โดดเด่นต่างจากรถเข็นสมัยก่อนๆ  ที่ใหญ่ หนา หนัก เทอะทะ และพับไม่ได้ ด้วยการออกแบบและวิวัฒนาการมาเรื่อยๆ จากรุ่นเก่าสู่รถเข็นวีลแชร์แบบพับได้แบบใหม่เพื่อให้เข้ากับยุค ความทันสมัย  และราคาสบายกระเป๋า ทำให้รถเข็นวีลแชร์แบบพับได้ กลายเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับใช้ในการเดินทางของผู้ป่วยหรือผู้สูงอายุอีกด้วย

สะดวกสบายด้วย…รถเข็นวีลแชร์แบบพับได้

โดยปกติแล้วรถเข็นวีลแชร์พับได้ …

ข้อควรระวังในการดูแลผู้สูงอายุ ผู้สูงวัย

การดูแลผู้สูงอายุ

ข้อควรระวังในการดูแลผู้สูงอายุ ผู้สูงวัย

การดูแลผู้สูงอายุไม่ใช่เรื่องง่าย     ผู้ดูแลผู้สูงอายุจึงต้องมีใจรัก สามารถควบคุมอารมณ์ได้ เป็นคนใจเย็นและมีใจบริการ    มีความรู้ในการดูแลผู้สูงอายุหรือในด้านการพยาบาลเบื้องต้น หากผู้สูงอายุมีอาการเจ็บป่วยต้องรักษาพยาบาลและจำเป็นต้องใช้อุปกรณ์ช่วยเหลือผู้สูงอายุ  ผู้ดูแลผู้สูงอายุควรมีความรู้ความเข้าใจเกี่ยวกับการใช้อุปกรณ์ช่วยเหลือการเจ็บป่วยของผู้สูงอายุด้วย   นอกจากนี้  ผู้ดูแลผู้สูงอายุควรพึงระวังปัจจัยเสี่ยงในระหว่างการดูแลให้การพยาบาลแก่ผู้สูงอายุในระหว่างนั้นด้วย

ปัจจัยเสี่ยงที่อาจมีผลต่อสุขภาพร่างกายผู้สูงอายุ

การดูแลผู้สูงอายุผู้สูงวัย จึงมีสิ่งที่ผู้ดูแลผู้สูงอายุจำเป็นต้องระมัดระวังอยู่เสมอ เนื่องจากจะต้องเป็นคนที่รู้จักระมัดระวังและพยายามดูแลให้ผู้สูงอายุอยู่ห่างจากปัจจัยเสี่ยงที่อาจมีผลต่อสุขภาพร่างกายผู้สูงอายุอยู่ตลอดเวลา   ซึ่งมี 2 ปัจจัยเสี่ยง คืออุบัติเหตุโดยบังเอิญคงไม่มีใครอยากให้เกิดอุบัติเหตุไม่ว่าสิ่งที่เกิดขึ้นจะร้ายแรงหรือไม่อย่างไร  แม้การพลาดพลั้งเพียงครั้งเดียว ก็อาจหมายถึงชีวิตฉะนั้นการดูแลผู้สูงอายุจึงจำเป็นต้องใช้คนที่เอาใจใส่และรอบคอบในการทำงานเสมอ  ที่สำคัญผู้ดูแลผู้สูงอายุนั้นควรจะเป็นคนที่มีความสามารถในการแก้ปัญหาเบื้องต้น มีความรู้ในการใช้อุปกรณ์ช่วยเหลือผู้สูงอายุ เช่น รถเข็น ไม้เท้าช่วยพยุง อุปกรณ์หัดเดิน เป็นต้น   ผู้ดูแลผู้สูงอายุต้องให้การดูแลช่วยเหลือผู้สูงอายุได้และต้องสามารถปฐมพยาบาลผู้สูงอายุได้ทันทีที่ทราบอาการเจ็บป่วย

อาการเจ็บป่วยจากโรคประจำตัว

อาการเจ็บป่วยจากการที่ร่างกายเสื่อมสภาพของผู้สูงอายุก็ยิ่งมีมากขึ้น จึงไม่ใช่เรื่องแปลกอะไรที่ผู้สูงอายุจะมีโรคประจำตัว …

ปัจจัยในการเลือกประเภทรถเข็นวีลแชร์ 

ประเภทรถเข็นวีลแชร์

ปัจจัยในการเลือกประเภทรถเข็นวีลแชร์ เลือกอย่างไรให้ได้ของดี

ปัจจัยที่ไม่ควรมองข้ามเวลาเลือกประเภทรถเข็นวีลแชร์ คือ องค์ประกอบต่างๆ ไม่ว่าจะเป็นล้อ และตัวประเภทรถเข็นวีลแชร์ ที่อาจจะเป็นอลูมิเนียม หรือเลือกประเภทรถเข็นวีลแชร์แบบระบบไฟฟ้า ซึ่งในการดูแลผู้หญิงหรือผู้สูงอายุ คนพิการ หรือผู้ป่วยเด็ก ควรเลือกประเภทรถเข็นวีลแชร์ที่มีน้ำหนักไม่มากนัก อาจเลือกรุ่นที่ทำด้วยอลูมิเนียม เพราะนอกจากจะไม่มีปัญหาเรื่องสนิมแล้วน้ำหนักยังเบาและคล่องตัวมากกว่าแบบเหล็กเคลือบ  แต่หากผู้สูงอายุอยู่ดูแลกันเอง ก็อาจจะเลือกรถเข็นไฟฟ้าชนิดล้อยางตันให้ครบทุกล้อ เพราะประเภทรถเข็นวีลแชร์แบบไฟฟ้ายางตันจะมีอายุการใช้งานนานกว่าและไม่ต้องคอยเติมลมบ่อยๆ  อีกทั้งยังไม่ต้องคอยเปลี่ยนยางในบ่อยๆ อีกด้วย

การเลือกใช้งานประเภทรถเข็นวีลแชร์

มีอีกหลายๆ คนที่กำลังมองหาประเภทรถเข็นวีลแชร์ อาจจะเอาไว้ใช้งานสำหรับคุณพ่อคุณแม่หรือสำหรับตนเอง ซึ่งเป็นการใช้งานที่แตกต่างกันไปตามลักษณะความต้องการ  ซึ่งการเลือกประเภทรถเข็นวีลแชร์ จะต้องเลือกให้มีความเหมาะสมเพราะประเภทรถเข็นวีลแชร์แต่ละชนิดไม่เหมือนกันเพื่อให้ผู้ใช้สามารถเลือกใช้งานประเภท”รถเข็นวีลแชร์”ได้ถูกประเภท เพราะโดยทั่วไปแล้ว ประเภทรถเข็นวีลแชร์ ที่เอาไว้ใช้สำหรับเข็นผู้ป่วย  ผู้สูงอายุ หรือผู้พิการ ซึ่งสามารถพบเห็นได้ตามสถานที่ต่างๆ และโรงพยาบาล หรือแม้แต่ตามบ้าน ซึ่งปัจจุบันสามารถเลือกประเภทรถเข็นวีลแชร์