วิธีการดูแลผิวหนังของผู้สูงอายุ

วิธีการดูแลผิวหนังของผู้สูงอายุ ที่เสื่อมไปตามกาลเวลา

กาลเวลาที่ผ่านไป จากวัยหนุ่มสาวเข้าสู่วัยชรา แน่นอนว่าร่างกายของเราย่อมเปลี่ยนแปลงตามไปด้วย สุขภาพของคนเเราเป็นสิ่งสำคัญยิ่งเข้าสู่วัยสูงอายุแล้วย่อมต้องดูแลเป็นพิเศษ  ร่างกายผิวหนังของผู้สูงอายุต้องดูแลอย่างไร เราจะมาเรียนรู้และเริ่มดูแลผิวหนังผู้สูงอายุไปด้วยกัน

  • การดูแลผิวหนังที่แห้ง เป็นขุย

ไม่ควรอาบน้ำบ่อยจนเกินไปและควรใช้สบู่เท่าที่จำเป็นควรใช้สบู่ที่มีครีมเป็นส่วนผสม ไม่ควรใช้สบู่ที่เป็นด่างการสระผมก็ไม่ควรบ่อยจนเกินไปหลีกเลี่ยงน้ำหอมที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์สูง เพราะจะทำให้ผิวหนังแห้งมากขึ้น ใช้ครีมเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิวเพื่อป้องกันการแห้งกร้านเป็นขุยหลังจากอาบน้ำเช้าเย็น ถ้ามีอาการคันไม่ควรเกาหรือแกะ ห้ามใช้โลชั่นคาลามายด์ทาผิวเมื่อมีอาการคันเพราะมีส่วนผสมของแอลกอฮอล์ยิ่งจะทำให้ผิวหนังแห้งมากขึ้น

  • การดูแลผิวหนังเป็นตุ่ม ก้อน

ในผู้สุงอายุส่วนใหญ่จะเป็นกระ หลีกเลี่ยงการถูกสิ่งระคายเคืองไม่ควรตากแดดเป็นเวลานาน ไม่ควรแกะตุ่มก้อนนั้น เพราะอาจจะทำให้ติดเชื้อและมีเลือดออกควรปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านผิวหนังเพื่อให้วิธีที่รักษาและดูแลผิวหนังผู้สูงอายุอย่างถูกต้อง

  • การดูแลผิวที่เปลี่ยนสี

โดยมากจะเกิดบริเวณที่โดนแสงแดดจะเกิดเป็นกระดำ กระขาว เนื่องจากการเสื่อมของเซลล์เม็ดสีตามอายุ สามารถชะลอได้ด้วยการหลีกเลี่ยงที่ๆ มีแสงแดดแรงใส่เสื่อปกคลุมผิวหนังเมื่อจำเป็นต้องออกไปสู่แสงแดดหรือใช้ครีมทากันแสงแดดแต่การใช้ยาทาต่างๆไม่สามารถแก้ไขให้สีผิวกับมาเหมือนเดิมได้

  • การดูแลผิวหนังอักเสบจากการแพ้ยา

ให้สังเกตว่าผิวหนังของผู้สูงอายุที่อักเสบเกิดจากสาเหตุใดหลีกเลี่ยงสิ่งที่เป็นสาเหตุ ก็จะช่วยให้อาการทุเลาลงได้แต่ถ้ารุนแรงให้ไปพบแพทย์เพื่อทำการรักษาอย่างถูกวิธี

  • การดูแลผิวหนังอักเสบ ผิวหนังย่น เหี่ยว หย่อนยาน

ผิวหนังของผู้สูงอายุสามารถฉีกขาดง่าย จึงควรระวังการถูกกระทบกระแทรกด้วยของแข็งของมีคม หลีกเลี่ยงการแกะเกา

  • การดูแลแผลกดทับ

ควรมีการป้องกันตั้งแต่เริ่มแรก เพราะถ้าเกิดปัญหาแล้วจะหายเป็นปกติยากมากในผู้สูงอายุบางรายอาจถึงขั้นเสียชีวิตได้ ดังนั้น ไม่ควรปล่อยให้ผู้สูงอายุนั่งหรือกดทบบริเวณใดเป็นเวลานานๆควรเปลี่ยนท่าทุก 2 ชั่วโมง ไม่ควรให้ผู้สูงอายุนอนศีรษะสูงเกิน 30องศา เพราะจะไปเพิ่มแรงกดที่บริเวณก้นกบ ในการเคลื่อนย้ายผู้สูงอายุที่ช่วยเหลือตัวเองไม่ได้ควรยกไม่ควรดึงเพราะจะทำให้ผิวหนังเสียดสีกับที่นอนทำให้ผิวหนังฉีกขาดได้ หลีกเลี่ยงการกดทับกับที่นอนโดยตรงควรมีหมอนหรือผ้ารองบริเวณปุ่มกระดูก ดูแลผิวหนังให้แห้งสะอาดอยู่เสมอ ควรให้ผู้สูงอายุ ใช้ ครีม น้ำมัน โลชั่น ที่ไม่ก่อให้เกิดการแพ้ ทาบริเวณผิวหนังและปุ่มกระดูก เพื่อช่วยให้ผิวหนังอ่อนนุ่มและแข็งแรง นวดรอบๆบริเวณปุ่มกระดูกหลังอาบน้ำเพื่อช่วยการไหลเวียนของเลือด ในกรณีที่ผู้สูงอายุกลั้นอุจจาระ ปัสสาวะไม่ได้ ควรดูแลเป็นพิเศษ ใช้สบู่และน้ำอุ่นเช็ดให้แห้งและสะอาดทุกครั้ง และดูแลผู้สูงอายุให้ได้รับสารอาหารประเภทโปรตีนและวิตามินอย่างเพียงพอ เพื่อช่วยรักษาและเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้กับตัวผู้สูงอายุเอง

           อย่างไรก็ดี การทำกิจวัตรประจำวันในแต่ละวันของผู้สูงอายุ ก็เป็นส่วนช่วยชะลอความเสื่อมของร่างกายได้เช่นกัน ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอเพื่อช่วยการไหลเวียนของเลือด พักผ่อนให้เพียงพออย่างน้อยวันละ 6-8 ชั่วโมง ดูแลผิวหนังผู้สูงอายุและสังเกตความผิดปกติอยู่เสมอ ควรงดพฤติกรรมที่ทำลายผิวหนังเช่นการสูบบุรี่ ดื่มแอลกอฮอล์ นอนดึก เสพสารเสพติดต่างๆ ทำจิตใจให้สบายสิ่งเหล่านี้เป็นการดูแลผู้สูงอายุที่ดีมีประสิทธิภาพ และที่สำคัญคือทุกคนควรยอมรับการเปลี่ยนแปลงของร่างกายที่ย่อมเสื่อมไปตามกาลเวลา